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雜誌內容簡單介紹:

專題報導:祛火去燥15招

夏天溫度動不動就飆高達37、38℃,體內也跟火氣大了起來,還有可能動不動就中暑了。當身體負荷不了炎夏的高溫,再加上許多其他因素之後,不適的狀況紛紛跑出來,本篇從飲食、生活和中醫方面,給你祛火去燥的方法,不但可以防上火,還能防中暑。

PART1疲勞 加速火冒三丈

夏天天氣熱,今年更是非常熱,走在路上汗流浹背,甚至動不動就火氣大、中暑,而長期疲勞沒有解決,更會加重上火的情形,不過,只要了解原因,就能對症下藥,調降火氣、避免中暑。

PART2飲食3招,火氣馬上降一半

炎炎夏日,為了預防中暑,不讓體內火氣齊發,可以善用食療幫助退火、降溫,同時也要挑選避免造成火上加油的地雷食物,才能達到去火、防中暑的效果。

PART3經絡3招,祛火不傷身

傳統中醫有許多去火氣、防中暑的方法,最常用的就屬刮痧、拔罐與穴位按摩。若是自己進行刮痧或拔罐,要特別留意,並非適合每個人,建議進行前最好先諮詢專業醫師,以免消暑不成反傷身。

PART4生活9招,消暑好清爽

夏季高溫不斷上揚,火氣跟著大了起來,中暑的人也越來越多,要消暑降火,除了要懂得挑選食物、搭配刮痧、按摩等方法,熟悉本文9大妙招,也能讓人清爽一夏。




為什麼發酵食物這麼夯?

發酵食物好吃、下飯,是主婦居家必備的餐食之一,素食者也很愛。你知道發酵的原理和由來嗎?這個看似不起眼的微生物,夯遍全世界,是促進身體健康的天然食物。

Part1酵從哪裡來?

近年來,酵素越來越熱門,功能從治病、減肥、排毒等都有人推崇,究竟酵素是什麼?對健康的幫助有哪些?

part2 4種發酵食物自己做博客來暢銷排行榜

優酪乳、水果醋、味增……等發酵食物,日常生活中經常會吃到,如果可以自己動手做,不只天然,更健康。




﹝以上資料轉自"常春月刊"網站﹞




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﹝以上資料轉自"常春月刊"網站﹞

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